Beschreibung
Mentalworkshop mit Elena:
RX Standards, Leaderboards, Instagram – Wie Vergleiche dein Training beeinflussen & wie du dich davon löst
Vergleiche gehören im CrossFit fast automatisch dazu – egal ob in der Class oder im gezielten Wettkampftraining.
Das Problem: Je nachdem, wie du mit dem Vergleich umgehst, entstehen schnell negative Gefühle wie Frust, Druck, Neid oder Selbstzweifel.
Dadurch stehst du dann womöglich sogar noch deinem eigenen Fortschritt im Weg – und die gefühlte Lücke zwischen dir und „den anderen“ und deine Unzufriedenheit werden noch größer.
Zeit, diesen Teufelskreis zu durchbrechen!
In diesem Workshop lernst du:
- warum unser Gehirn sich ständig mit anderen vergleicht
- welche Rolle dein Selbstwert beim Thema Vergleich spielt – und wie du ihn stärken kannst
- wie du Workouts wieder stärker nach deinem aktuellen Level und deinen Zielen angehst
- wie du mit schlechten Trainingstagen oder Leistungsplateaus mental besser umgehst
- und was du in Momenten des Vergleichs konkret tun kannst.
Das Besondere an diesem Workshop:
Dieser praktische Workshop ist ein echter Deep Dive in deine Sportler:innen-Persönlichkeit.
Du reflektierst, was dich als Athlet:in wirklich ausmacht: Deine Stärken, Werte und Fähigkeiten jenseits von Scores, Gewichten oder Rankings.
Außerdem lernst du, deinen eigenen Trainingsstand klarer zu analysieren und daraus eine realistische Strategie für deinen Fortschritt abzuleiten.
Denn Training funktioniert langfristig am besten, wenn der Fokus nicht auf „Bin ich besser oder schlechter als die anderen?“ liegt, sondern auf „Was bringt mich von meinem aktuellen Stand aus wirklich weiter?“.
Wenn du merkst, dass Vergleiche im Training dich manchmal mehr unter Druck setzen als motivieren, dann ist dieser Workshop genau für dich.
Datum: 19.04.2026
Uhrzeit: 10:00 – 13:00 Uhr
Ort: Sankt Pauli Athletik
Friesenweg 32, Haus 26 – Hamburg
Preise:
Externe Teilnehmer: 79 €
Mitglieder & Teilnehmer des One Day mit Moritz (18.04.): 59 €
