Workshops / Seminare – Sankt Pauli Athletik Hamburg

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Hier findest Du unsere aktuellen Workshops und Seminare.
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Unsere nächsten Termine:
Athleten Camp 18.-19.06.22
Lauf Workshop 10.09.22
Clean & Jerk Workshop 17.-18.09.22
Booty Workshop 09.10.22.
Ernährungschallenge 16.10.22
Snatch Workshop 06.11.22

Clean & Jerk Workshop

Du möchtest deine Technik im Olympischen Gewichtheben verbessern? Während unseres zweitägigen Workshops bieten wir Euch eine ausführliche Einweisung in die olympische Disziplin Umsetzen & Ausstoßen (Clean & Jerk).

Unter Anleitung unserer Coaches wird die Bewegung in ihre Einzelteile zerlegt und Stück für Stück näher gebracht.
Dafür benötigst du keine Grundvoraussetzungen – der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

2 Tage mit je ca. 4,5h Workshop mit Theorie & Praxis

199€

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Ernährungschallenge

Du möchtest deine Ernährung umstellen? Dich gesünder ernähren? Muskeln aufbauen? Fett verlieren? Dein Immunsystem stärken? Vielleicht mal die vegane Ernährung ausprobieren? UND dabei nicht allein sein?⁠
Zusammen im Team und in Begleitung unserer Coaches Denise & Christina lernst du zunächst in einem 3h Seminar alle Ernährungsprinzipien kennen.
In den darauffolgenden sechs Wochen wollen wir diese umsetzen, deine Ziele erreichen und uns dabei gemeinsam motivieren.
Ablauf:⁠
– Start mit Einführungseminar
– sechs Wochen Unterstützung durch Denise, Christina & deine Challengepartner
– Hautfaltenmessung zur Bestimmung deines Körperfettanteils
– Abschlusstreffen nach sechs Wochen

199€

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Gymnastics Workshop

Workshop zur Verbesserung deiner Fähigkeiten im Turnen/Gymnastics mit Sam
In diesem Workshop wird es um den Handstand gehen. Handstand Walk, Handstand Push-ups, freistehender Handstand
Wir holen jeden auf seinem Level ab, ein Grundwissen über die Bewegungen sollte jedoch vorhanden sein.

Eintägiger Workshop – ca. 3h

49€

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Snatch Workshop

Du möchtest deine Technik im Olympischen Gewichtheben verbessern? Während unseres eintägigen Workshops bieten wir Euch eine ausführliche Einweisung in die olympische Disziplin Reißen (Snatch).

119€

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Athleten Camp mit Moritz Fiebig

Athleten Camp mit dem “Fittest in Germany” und “Worldchampion im Functional Fitness” 2021
Erfahre alles über die ideale Wettkampfvorbereitung. Worum soll’s gehen: Gas geben, Ballern, Technik verbessern, Workouts Smart angehen, richtiges Mindset, Ernährung, Fragerunden

2 Tage Programm – mit mehreren Trainingseinheiten und Theorieteilen mit Goodie Bag & gemeinsames Abendessen

299€

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Booty Workshop

Sicherlich ist ein großer runder Po in einer hautengen Jeans schon Grund genug den Fokus auf Glute Training zu legen. Doch möchtest du lieber deine Lifts verbessern? Oder deinen Clean oder Snatch erhöhen?

Erfahre wie der Gluteus funktioniert und wie du deine Muskulatur im Training richtig ansteuerst und einsetzt und damit deine Performance steigerst.

Eintägiger Workshop ca. 4h

59€

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Hyrox Workshop

Wir unterstützen Dich bei der Vorbereitung auf deine Teilnahme an einem der Hyrox Events.

Verbessere deine Technik in allen Movements und plane mit uns eine individuelle Wettkampfstrategie.

1 Tag mit je ca. 5h Workshop mit Theorie & Praxis

79€

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Lauf Workshop

Du möchtest 30 Minuten ohne Pause laufen können oder sogar an einem “Wettkampf” teilnehmen, weißt aber nicht, wie du dich darauf vorbereiten sollst?

Wir zeigen dir in diesem Workshop, wie deine Wettkampfvorbereitung aussehen kann und mit welchen einfachen Übungen du deine Lauftechnik verbessern kannst.

1 Tag mit ca. 3h Workshop mit Theorie & Praxis

49€

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