Workshops
Seminare

Hier findest Du unsere aktuellen Workshops und Seminare.

Sei Dabei und melde dich an!

Unsere nächsten Termine:

Ernährungschallenge 30.01.22

Gymnastics Workshop 29.-30.01.22

Laufworkshop 12.02.22

Hyrox Workshop 20.02.22

Snatch Workshop 13.02.22

Booty Workshop 06.03.22

Clean & Jerk Workshop 06.-07.04.22

Gymnastics Workshop 24.04.22

Athleten Camp 18.-19.06.22

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Ernährungschallenge 30.01.22

Booty Workshop 06.03.22

Ernährungschallenge

Du möchtest deine Ernährung umstellen? Dich gesünder ernähren? Muskeln aufbauen? Fett verlieren? Dein Immunsystem stärken? Vielleicht mal die vegane Ernährung ausprobieren? UND dabei nicht allein sein?⁠

Zusammen im Team und in Begleitung unserer Coaches Denise & Christina lernst du zunächst in einem 3h Seminar alle Ernährungsprinzipien kennen. In den darauffolgenden sechs Wochen wollen wir diese umsetzen, deine Ziele erreichen und uns dabei gemeinsam motivieren. ⁠

Ablauf:⁠
– Start mit Einführungseminar
– sechs Wochen Unterstützung durch Denise, Christina & deine Challengepartner
– Hautfaltenmessung zur Bestimmung deines Körperfettanteils
– Abschlusstreffen nach sechs Wochen

199€

Gymnastics Workshop

Workshop zur Verbesserung deiner Fähigkeiten im Turnen/Gymnastics mit Verena & Moritz.
In diesem Workshop wird es am ersten Tag speziell um die „Kipping“ Bewegung für PullUps, sowie T2B gehen.
Am zweiten Tag wollen wir an deiner Effizienz im HSPU und DoubleUnders arbeiten.
Wir holen jeden auf seinem Level ab, ein Grundwissen über die Bewegungen sollte jedoch vorhanden sein.
*
2 Tage mit jeweils 2h Praxis
99€

Snatch Workshop

Du möchtest deine Technik im Olympischen Gewichtheben verbessern? Während unseres zweitägigen Workshops bieten wir Euch eine ausführliche Einweisung in die olympische Disziplin Reißen (Snatch).
Unter Anleitung unserer Coaches wird die Bewegung in ihre Einzelteile zerlegt und Stück für Stück näher gebracht. Dafür benötigst du keine Grundvoraussetzungen – der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

1 Tag mit je ca. 5h Workshop mit Theorie & Praxis

119€

Athleten Camp mit Moritz Fiebig

Athleten Camp mit dem “Fittest in Germany” und “Worldchampion im Functional Fitness” 2021

Erfahre alles über die ideale Wettkampfvorbereitung!

Worum soll’s gehen: Gas geben, Ballern, Technik verbessern, Workouts Smart angehen, richtiges Mindset, Ernährung, Fragerunden

2 Tage Programm – mit mehreren Trainingseinheiten und Theorieteilen

mit Goodie Bag & gemeinsames Abendessen

299€

Booty Workshop

Sicherlich ist ein großer runder Po in einer hautengen Jeans schon Grund genug den Fokus auf Glute Training zu legen. Doch möchtest du lieber deine Lifts verbessern? Oder deinen Clean oder Snatch erhöhen?  Der Gluteus ist nicht nur ein sehr attraktiver Muskel, sondern darüberhinaus auch der stärkste und größte Muskel deines Körpers und kann daher enorme Kraft ausüben. Sei dabei und melde dich für unseren Booty Workshop mit Denise an und lerne wie erfolgreiches Popo Training deine Performance voranbringt, du von hinten noch besser aussehen oder zusätzlich auch Schmerzen lindern und Verletzungen vermeiden kannst. Dank der hohen Nachfrage gibt es nun einen Zusatztermin! 

Erfahre wie der Gluteus funktioniert und wie du deine Muskulatur im Training richtig ansteuerst und einsetzt. 

Eintägiger Workshop ca. 4h

99€

Hyrox Workshop

Wir unterstützen Dich bei der Vorbereitung auf deine Teilnahme an einem der Hyrox Events.

Verbessere deine Technik in allen Movements und plane mit uns eine individuelle Wettkampfstrategie.

1 Tag mit je ca. 5h Workshop mit Theorie & Praxis

99€

Lauf Workshop

Du möchtest 30 Minuten ohne Pause laufen können oder sogar an einem “Wettkampf” teilnehmen, weißt aber nicht, wie du dich darauf vorbereiten sollst?

Wir zeigen dir in diesem Workshop, wie deine Wettkampfvorbereitung aussehen kann und mit welchen einfachen Übungen du deine Lauftechnik verbessern kannst.

1 Tag mit ca. 3h Workshop mit Theorie & Praxis

99€

Clean & Jerk Workshop

Du möchtest deine Technik im Olympischen Gewichtheben verbessern? Während unseres zweitägigen Workshops bieten wir Euch eine ausführliche Einweisung in die olympische Disziplin Umsetzen & Ausstoßen (Clean & Jerk).
Unter Anleitung unserer Coaches wird die Bewegung in ihre Einzelteile zerlegt und Stück für Stück näher gebracht. Dafür benötigst du keine Grundvoraussetzungen – der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

2 Tage mit je ca. 4,5h Workshop mit Theorie & Praxis

199€

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