Hier findest Du unsere aktuellen Workshops und Seminare.
Sei Dabei und melde dich an!
Unsere nächsten Termine:
28.01.2023 Hyrox Workshop | Athleten Camp 04.02.-05.02.23 | 12.03.23 Lauf Workshop | 16.04.23 Booty Workshop | 16.09.2023 Oly Workshop
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Unsere nächsten Termine:
Hyrox Workshop 28.01.23
Athleten Camp 04.-05.02.23
Lauf Workshop 12.03.23
Booty Workshop 16.04.23
Oly Workshop 16.09.2023
Du möchtest deine Technik im Olympischen Gewichtheben verbessern? Während unseres eintägigen Workshops bieten wir Dir eine ausführliche Einweisung in die olympischen Disziplinen Umsetzen & Ausstoßen (Clean & Jerk) und Reißen (Snatch).
Unter Anleitung unserer Coaches werden die Bewegungen in ihre Einzelteile zerlegt und Stück für Stück näher gebracht.
Dafür benötigst du keine Grundvoraussetzungen – der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
1 Tag für ca. 5h Workshop mit Theorie & Praxis
199€
Du möchtest deine Ernährung umstellen? Dich gesünder ernähren? Muskeln aufbauen? Fett verlieren? Dein Immunsystem stärken? Vielleicht mal die vegane Ernährung ausprobieren? UND dabei nicht allein sein?
Zusammen im Team und in Begleitung unserer Coaches Denise & Christina lernst du zunächst in einem 3h Seminar alle Ernährungsprinzipien kennen.
In den darauffolgenden sechs Wochen wollen wir diese umsetzen, deine Ziele erreichen und uns dabei gemeinsam motivieren.
Ablauf:
– Start mit Einführungseminar
– sechs Wochen Unterstützung durch Denise, Christina & deine Challengepartner
– Hautfaltenmessung zur Bestimmung deines Körperfettanteils
– Abschlusstreffen nach sechs Wochen
199€
Workshop zur Verbesserung deiner Fähigkeiten im Turnen/Gymnastics mit Sam
In diesem Workshop wird es um den Handstand gehen. Handstand Walk, Handstand Push-ups, freistehender Handstand
Wir holen jeden auf seinem Level ab, ein Grundwissen über die Bewegungen sollte jedoch vorhanden sein.
Eintägiger Workshop – ca. 3h
49€
Athleten Camp mit dem “Fittest in Germany”, “Worldchampion im Functional Fitness” 2021 und “GAMES Athleten” 2022
Erfahre alles über die ideale Wettkampfvorbereitung. Worum soll’s gehen: Gas geben, Ballern, Technik verbessern, Workouts Smart angehen, richtiges Mindset, Ernährung, Fragerunden
2 Tage Programm – mit mehreren Trainingseinheiten und Theorieteilen mit Goodie Bag & gemeinsames Abendessen
350€
Sicherlich ist ein großer runder Po in einer hautengen Jeans schon Grund genug den Fokus auf Glute Training zu legen. Doch möchtest du lieber deine Lifts verbessern? Oder deinen Clean oder Snatch erhöhen?
Erfahre wie der Gluteus funktioniert und wie du deine Muskulatur im Training richtig ansteuerst und einsetzt und damit deine Performance steigerst.
Eintägiger Workshop ca. 4h
59€
Wir unterstützen Dich bei der Vorbereitung auf deine Teilnahme an einem der Hyrox Events.
Verbessere deine Technik in allen Movements und plane mit uns eine individuelle Wettkampfstrategie.
1 Tag mit je ca. 5h Workshop mit Theorie & Praxis
79€
Du möchtest 30 Minuten ohne Pause laufen können oder sogar an einem “Wettkampf” teilnehmen, weißt aber nicht, wie du dich darauf vorbereiten sollst?
Wir zeigen dir in diesem Workshop, wie deine Wettkampfvorbereitung aussehen kann und mit welchen einfachen Übungen du deine Lauftechnik verbessern kannst.
1 Tag mit ca. 3h Workshop mit Theorie & Praxis
49€
Sankt Pauli Athletik – Bahrenfeld
“Große Fabrik”
Gelände der Marzipanfarbik
Friesenweg 10
22763 Hamburg
Sankt Pauli Athletik – Bahrenfeld
“Kleine Fabrik”
Gelände der Marzipanfarbik
Friesenweg 10
22763 Hamburg
Sankt Pauli Athletik – Bahrenfeld
Gelände der Marzipanfarbik
Friesenweg 32
22763 Hamburg
Sankt Pauli Athletik – St. Pauli
Budapester Str. 47
20359 Hamburg