Beschreibung
Slow Flow Yoga mit Elena
Wann? 15. März 2026 // 13:45 – 15:00 Uhr
Wo? đź“ŤÂ Sankt Pauli Athletik, Friesenweg 32
Gönn dir eine bewusste Auszeit!
In dieser besonderen Yoga-Session mit Elena erwarten dich 75 Minuten entspannte, fließende Bewegungen, sanfte Dehnungen und gezielte Atemarbeit – ideal, um nach intensiven Trainingseinheiten oder einem stressigen Alltag zur Ruhe zu kommen.
Slow Flow Yoga ist ein ruhiger, zugänglicher Stil, bei dem Bewegungen und Atmung harmonisch verbunden werden. Durch das langsame Tempo bleibt mehr Raum, um in die Positionen hineinzufinden, Verspannungen zu lösen und deine Körperwahrnehmung zu vertiefen.
Ob du Yoga als Ausgleich zum Training suchst oder einfach etwas Zeit für dich brauchst – Elena gestaltet die Stunde so, dass sich Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen wohlfühlen.
Was dich erwartet:
- Entschleunigung & Stressabbau
- Verbesserte Beweglichkeit & Mobilität
- Atem- & AchtsamkeitsĂĽbungen
