STRENGTH CYCLE - 12 WOCHEN TRAININGSPLAN

STRENGTH CYCLE - 12 WOCHEN TRAININGSPLAN

39,90 €Preis

Dein Trainingsplan als Buch! Unser 12 Wochen Trainingsplan mit dem Schwerpunkt Kraftaufbau und Olympisches Gewichtheben. Back to Basics - So richtig Old School, kannst du deine Ergebnisse in das Buch eintragen, nichts geht mehr verloren und deinen Fortschritt kannst du direkt einsehen. Verbunden mit unserer Online-Bewegungsvideothek findest du damit alles was du brauchst um Dich besser zu machen! Du bekommst eine sinnvolle und spaßige Mischung aus wöchentlichen Workouts, Kraft- und Technikeinheiten, die aus Moritz’ jahrelanger Erfahrung als Coach und Athlet entstanden sind. 

- 5 Sessions pro Woche, eine optionale Active Recovery Einheit, ein Rest Day 

- 60-90 minütige Traininseinheiten 

- Trainingsplan auf Englisch / Einführung auf Deutsch 

- Fokus Kraftaufbau und Techniktraining des Olympischen Gewichthebens

- 90 Seiten Trainingsplanung mit Platz für Notizen und Scores 

- ideale Fortschrittsdokumentation

- 12 Wochen, die sich mehrfach wiederholen lassen

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