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UNSER ATHLETIK TRAINING

Unser Athletik Training ist die ideale Basis, um den Herausforderungen des Alltags gerecht zu werden. Wir trainieren mit Dir ausschließlich in funktionellen Bewegungen, die mehrere Gelenk- und Muskelgruppen ansprechen, sodass wir die Kraft unseres gesamten Körpers nutzen.

In unseren Athletik Kursen kombinieren wir Grundbewegungen wie Laufen, Heben, Ziehen, Schieben oder Springen in einem Workout, womit Du stärker und weniger anfällig für Verletzungen wirst. Durch die Funktionalität der Übungen bleibt dein Training immer abwechslungsreich und herausfordernd - Die Workouts variieren in Bewegung, Gewicht, Wiederholungszahlen und Dauer. Wir trainieren mal mit vielen/wenigen Wiederholungen, mit oder ohne Gewicht, mal schnell/ mal etwas langsamer.

Der Spaß kommt also nie zu kurz.

Wir bedienen uns an einer großen Vielfalt an Übungen um Dich immer aufs Neue und auf eine interessante Art und Weise herauszufordern.

Anstelle von isoliertem, maschinengeführtem Krafttraining setzen wir auf die Ganzheitlichkeit natürlicher und damit funktioneller Bewegungen. Sie entsprechen unserer Körpermotorik und unterstützen damit die Muskel- und Gelenkfunktionen, die im Alltag für uns wichtig sind

In unseren Kursen arbeiten wir mit einer hohen Intensität und bieten Dir daher eine effektive Methode zur Verbesserung deiner Kraft, Kondition und Ausdauerfähigkeit.

 

Gleichzeitig ist die richtige Ausführung der einzelnen Übungen die Basis für ein progressives Training, weshalb wir auch während der Workouts immer ein waches Auge auf deine Technik haben. 

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